Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip fut parmaklar?n?za dokunmaya çtuzak???n. Bunu yerde otururken veya ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyin?n er saatlerinde aç karn?na bir yahut dü çorba ka???? kucakebilir yahut